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소고기 다짐육
칼로리 및 영양 정보
살코기 75% / 지방 25%, 날것
293
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물0 g
지방25 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 293 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 25 g 32%
- 포화지방 9.6 g 48%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 75 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
- 콜린 51.6 mg 9%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 145 mg 12%
- 칼륨 244 mg 5%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14.3 µg 26%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 166 | 8.9 g | 0 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
소고기 다짐육 관련 질문
소고기 다짐육 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 100 g에는 293 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 1회 제공량 (113 g)에는 331 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 2회 제공량 (226 g)에는 662 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 57 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 ½회 제공량 (56.5 g)에는 166 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 3회 제공량 (339 g)에는 993 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 85 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 4회 제공량 (452 g)에는 1324 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 113 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 50 g에는 147 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
소고기 다짐육 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 다짐육 150 g에는 440 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174037 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
