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간 소고기
칼로리 및 영양 정보
살코기 85% / 지방 15%, 생고기, 미국 농무부(USDA) 식품 분배 프로그램 식품 포함
215
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 215 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.7 g 29%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 68 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.55 mg 11%
- 비타민 B6 0.35 mg 20%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.2 µg 90%
- 콜린 61.2 mg 11%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 171 mg 14%
- 칼륨 295 mg 6%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 15.8 µg 29%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
간 소고기 관련 질문
간 소고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 100 g에는 215 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
간 소고기 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 1회 제공량 (113 g)에는 243 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
간 소고기 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 2회 제공량 (226 g)에는 486 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
간 소고기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 121 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
간 소고기 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 3회 제공량 (339 g)에는 729 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
간 소고기 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 4회 제공량 (452 g)에는 972 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 0 g, 지방 68 g이 들어 있습니다.
간 소고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 50 g에는 108 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
간 소고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 150 g에는 323 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171796 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
