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Seafood salad
칼로리 및 영양 정보
190
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물0.9 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 190 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 0.9 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 585 mg 25%
- 콜레스테롤 93 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 4.2 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 39.8 µg 33%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.96 mg 6%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 22 µg 6%
- 비타민 B12 0.96 µg 40%
- 콜린 50.1 mg 9%
미네랄
- 칼슘 69 mg 5%
- 철 0.54 mg 3%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 114 mg 9%
- 칼륨 167 mg 4%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.46 mg 51%
- 셀레늄 28.7 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 0.9 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 208 g | 395 | 21 g | 1.8 g | 33 g |
| 2회 제공량 | 416 g | 790 | 42 g | 3.5 g | 66 g |
| ½회 제공량 | 104 g | 198 | 11 g | 0.9 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 624 g | 1186 | 63 g | 5.3 g | 99 g |
| 4회 제공량 | 832 g | 1581 | 84 g | 7.1 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 0.4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 1.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 20 g | 1.7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 25 g | 2.1 g | 40 g |
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Seafood salad 관련 질문
Seafood salad 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad 100 g에는 190 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Seafood salad 1회 제공량 (208 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad 1회 제공량 (208 g)에는 395 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
Seafood salad 2회 제공량 (416 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad 2회 제공량 (416 g)에는 790 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 66 g이 들어 있습니다.
Seafood salad ½회 제공량 (104 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad ½회 제공량 (104 g)에는 198 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
Seafood salad 3회 제공량 (624 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad 3회 제공량 (624 g)에는 1186 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 99 g이 들어 있습니다.
Seafood salad 4회 제공량 (832 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad 4회 제공량 (832 g)에는 1581 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 132 g이 들어 있습니다.
Seafood salad 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad 50 g에는 95 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
Seafood salad 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad 150 g에는 285 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27450080 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
