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Crab salad
칼로리 및 영양 정보
188
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물0.9 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 188 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 0.9 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 462 mg 20%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 4.6 mg 5%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.7 mg 11%
- 비타민 K 40.4 µg 34%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 5%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 1.7 µg 71%
- 콜린 49.8 mg 9%
미네랄
- 칼슘 59 mg 5%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 128 mg 10%
- 칼륨 201 mg 4%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.42 mg 46%
- 셀레늄 22.2 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 9.4 g | 0.9 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 208 g | 391 | 20 g | 1.8 g | 33 g |
| 2회 제공량 | 416 g | 782 | 39 g | 3.6 g | 66 g |
| ½회 제공량 | 104 g | 196 | 9.8 g | 0.9 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 624 g | 1173 | 59 g | 5.4 g | 99 g |
| 4회 제공량 | 832 g | 1564 | 78 g | 7.2 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 4.7 g | 0.4 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 14 g | 1.3 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 19 g | 1.7 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 24 g | 2.2 g | 40 g |
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Crab salad 관련 질문
Crab salad 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Crab salad 100 g에는 188 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
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Crab salad 150 g에는 282 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27450010 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
