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Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 144 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 8.9 g 11%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 617 mg 27%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 7.9 mg 9%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.3 mg 22%
- 비타민 K 6.8 µg 6%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 엽산(B9) 39 µg 10%
- 비타민 B12 2.3 µg 94%
- 콜린 57.9 mg 11%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 0.72 mg 4%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 169 mg 14%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 2.7 mg 24%
- 구리 0.6 mg 66%
- 셀레늄 29.2 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2.3 g | 8.9 g |
| 1회 제공량 | 170 g | 245 | 21 g | 3.9 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 340 g | 490 | 43 g | 7.9 g | 30 g |
| ½회 제공량 | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7.6 g |
| 3회 제공량 | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4회 제공량 | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6.3 g | 1.2 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4.6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5.8 g | 22 g |
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Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 관련 질문
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 100 g에는 144 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
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Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 2회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ½회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 4회 제공량 (680 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style 150 g에는 216 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27151040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
