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Fried fish with sauce, Puerto Rican style
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 155 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 2.6 g 1%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 662 mg 29%
- 콜레스테롤 39 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 5.3 mg 6%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 2.8 mg 19%
- 비타민 K 3.3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 1.4 µg 60%
- 콜린 46 mg 8%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 145 mg 12%
- 칼륨 309 mg 7%
- 아연 0.36 mg 3%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 23.4 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 12 g | 2.6 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 213 g | 330 | 25 g | 5.6 g | 22 g |
| 2회 제공량 | 426 g | 660 | 50 g | 11 g | 44 g |
| ½회 제공량 | 106.5 g | 165 | 13 g | 2.8 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 639 g | 990 | 76 g | 17 g | 66 g |
| 4회 제공량 | 852 g | 1321 | 101 g | 22 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 5.9 g | 1.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 18 g | 3.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 24 g | 5.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 30 g | 6.6 g | 26 g |
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Fried fish with sauce, Puerto Rican style 관련 질문
Fried fish with sauce, Puerto Rican style 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style 100 g에는 155 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
Fried fish with sauce, Puerto Rican style 1회 제공량 (213 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Fried fish with sauce, Puerto Rican style ½회 제공량 (106.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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Fried fish with sauce, Puerto Rican style 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fried fish with sauce, Puerto Rican style 150 g에는 233 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27451010 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
