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모짜렐라 튀김
칼로리 및 영양 정보
t.g.i. friday's
333
칼로리kcal 기준 100 g
단백질16 g
탄수화물23 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 333 kcal —
- 단백질 16 g 32%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 7.2 g 36%
- 식이섬유 2.2 g 8%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 738 mg 32%
- 콜레스테롤 43 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 89 µg 10%
- 비타민 E 0.86 mg 6%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비타민 B12 0.94 µg 39%
미네랄
- 칼슘 351 mg 27%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 290 mg 23%
- 칼륨 97 mg 2%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.28 mg 12%
- 셀레늄 22.8 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 16 g | 23 g | 19 g |
| 1회 제공량 | 35 g | 117 | 5.5 g | 8.1 g | 6.6 g |
| 2회 제공량 | 70 g | 233 | 11 g | 16 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 17.5 g | 58 | 2.8 g | 4 g | 3.3 g |
| 3회 제공량 | 105 g | 350 | 17 g | 24 g | 20 g |
| 4회 제공량 | 140 g | 466 | 22 g | 32 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 7.9 g | 12 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 24 g | 35 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 32 g | 46 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 40 g | 58 g | 47 g |
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출처: USDA FoodData Central 169834 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
