식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Seafood salad sandwich
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 9.9 g 20%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 1.9 g 10%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 2.2 g —
- 나트륨 540 mg 23%
- 콜레스테롤 62 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 2.8 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 비타민 K 26.6 µg 22%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 52 µg 13%
- 비타민 B12 0.64 µg 27%
- 콜린 38.3 mg 7%
미네랄
- 칼슘 116 mg 9%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 114 mg 9%
- 칼륨 150 mg 3%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.35 mg 39%
- 셀레늄 26.8 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9.9 g | 16 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 360 g | 778 | 36 g | 59 g | 42 g |
| 2회 제공량 | 720 g | 1555 | 71 g | 117 g | 85 g |
| ½회 제공량 | 180 g | 389 | 18 g | 29 g | 21 g |
| 3회 제공량 | 1080 g | 2333 | 107 g | 175 g | 127 g |
| 4회 제공량 | 1440 g | 3110 | 142 g | 234 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.9 g | 8.1 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 15 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 20 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 25 g | 41 g | 29 g |
비슷한 식품
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
Seafood salad sandwich 관련 질문
Seafood salad sandwich 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad sandwich 100 g에는 216 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 16 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Seafood salad sandwich 1회 제공량 (360 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad sandwich 1회 제공량 (360 g)에는 778 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 59 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
Seafood salad sandwich 2회 제공량 (720 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad sandwich 2회 제공량 (720 g)에는 1555 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 117 g, 지방 85 g이 들어 있습니다.
Seafood salad sandwich ½회 제공량 (180 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad sandwich ½회 제공량 (180 g)에는 389 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 29 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
Seafood salad sandwich 3회 제공량 (1080 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad sandwich 3회 제공량 (1080 g)에는 2333 kcal, 단백질 107 g, 탄수화물 175 g, 지방 127 g이 들어 있습니다.
Seafood salad sandwich 4회 제공량 (1440 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad sandwich 4회 제공량 (1440 g)에는 3110 kcal, 단백질 142 g, 탄수화물 234 g, 지방 169 g이 들어 있습니다.
Seafood salad sandwich 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad sandwich 50 g에는 108 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
Seafood salad sandwich 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Seafood salad sandwich 150 g에는 324 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 24 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27550800 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
