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Sardine sandwich
칼로리 및 영양 정보
234
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물21 g
지방8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 234 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 8 g 10%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 371 mg 16%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 2.7 µg 14%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.27 mg 23%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 55 µg 14%
- 비타민 B12 5 µg 207%
- 콜린 48.2 mg 9%
미네랄
- 칼슘 306 mg 24%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 322 mg 26%
- 칼륨 273 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.16 mg 18%
- 셀레늄 39.6 µg 72%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 21 g | 8 g |
| 1회 제공량 | 270 g | 632 | 48 g | 56 g | 22 g |
| 2회 제공량 | 540 g | 1264 | 97 g | 113 g | 43 g |
| ½회 제공량 | 135 g | 316 | 24 g | 28 g | 11 g |
| 3회 제공량 | 810 g | 1895 | 145 g | 169 g | 65 g |
| 4회 제공량 | 1080 g | 2527 | 193 g | 225 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8.9 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 52 g | 20 g |
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Sardine sandwich 관련 질문
Sardine sandwich 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27550510 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
