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Fish sandwich, from school cafeteria
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 209 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 24 g 9%
- 지방 4.3 g 6%
- 포화지방 1 g 5%
- 식이섬유 3.5 g 13%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 387 mg 17%
- 콜레스테롤 29 mg 10%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 비타민 K 6.1 µg 5%
- 티아민(B1) 0.27 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 36 µg 9%
- 비타민 B12 0.77 µg 32%
- 콜린 47.6 mg 9%
미네랄
- 칼슘 100 mg 8%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.14 mg 16%
- 셀레늄 27.3 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 15 g | 24 g | 4.3 g |
| 1회 제공량 | 90 g | 188 | 14 g | 22 g | 3.9 g |
| 2회 제공량 | 180 g | 376 | 27 g | 43 g | 7.8 g |
| ½회 제공량 | 45 g | 94 | 6.8 g | 11 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 270 g | 564 | 41 g | 65 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 360 g | 752 | 54 g | 86 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7.5 g | 12 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 23 g | 36 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 30 g | 48 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 38 g | 60 g | 11 g |
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Fish sandwich, from school cafeteria 관련 질문
Fish sandwich, from school cafeteria 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish sandwich, from school cafeteria 100 g에는 209 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 24 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
Fish sandwich, from school cafeteria 1회 제공량 (90 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish sandwich, from school cafeteria 1회 제공량 (90 g)에는 188 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 22 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
Fish sandwich, from school cafeteria 2회 제공량 (180 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish sandwich, from school cafeteria 2회 제공량 (180 g)에는 376 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 43 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
Fish sandwich, from school cafeteria ½회 제공량 (45 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish sandwich, from school cafeteria ½회 제공량 (45 g)에는 94 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 11 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
Fish sandwich, from school cafeteria 3회 제공량 (270 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish sandwich, from school cafeteria 3회 제공량 (270 g)에는 564 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 65 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
Fish sandwich, from school cafeteria 4회 제공량 (360 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish sandwich, from school cafeteria 4회 제공량 (360 g)에는 752 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 86 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
Fish sandwich, from school cafeteria 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish sandwich, from school cafeteria 50 g에는 105 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
Fish sandwich, from school cafeteria 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Fish sandwich, from school cafeteria 150 g에는 314 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 36 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27550200 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
