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Lobster salad
칼로리 및 영양 정보
187
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물0.8 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 187 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 508 mg 22%
- 콜레스테롤 85 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 2.8 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 8%
- 비타민 K 38.8 µg 32%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0.77 µg 32%
- 콜린 50.9 mg 9%
미네랄
- 칼슘 62 mg 5%
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 107 mg 9%
- 칼륨 188 mg 4%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.82 mg 91%
- 셀레늄 38.8 µg 71%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 10 g | 0.8 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 182 g | 340 | 19 g | 1.5 g | 28 g |
| 2회 제공량 | 364 g | 681 | 38 g | 3 g | 56 g |
| ½회 제공량 | 91 g | 170 | 9.4 g | 0.7 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 546 g | 1021 | 56 g | 4.5 g | 84 g |
| 4회 제공량 | 728 g | 1361 | 75 g | 6 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 5.1 g | 0.4 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 15 g | 1.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 21 g | 1.6 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 26 g | 2.1 g | 39 g |
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Lobster salad 관련 질문
Lobster salad 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lobster salad 100 g에는 187 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
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Lobster salad 50 g에는 94 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
Lobster salad 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lobster salad 150 g에는 281 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27450020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
