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Lobster with bread stuffing, baked
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 177 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 9.3 g 3%
- 지방 8.3 g 11%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 641 mg 28%
- 콜레스테롤 120 mg 40%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 65 µg 7%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.73 mg 5%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0.98 µg 41%
- 콜린 60 mg 11%
미네랄
- 칼슘 110 mg 8%
- 철 0.86 mg 5%
- 마그네슘 35 mg 8%
- 인 152 mg 12%
- 칼륨 187 mg 4%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 1.1 mg 121%
- 셀레늄 54.7 µg 99%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 15 g | 9.3 g | 8.3 g |
| 1회 제공량 | 400 g | 708 | 60 g | 37 g | 33 g |
| 2회 제공량 | 800 g | 1416 | 120 g | 75 g | 66 g |
| ½회 제공량 | 200 g | 354 | 30 g | 19 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 1200 g | 2124 | 180 g | 112 g | 99 g |
| 4회 제공량 | 1600 g | 2832 | 240 g | 149 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7.5 g | 4.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 38 g | 23 g | 21 g |
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Lobster with bread stuffing, baked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27250260 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
