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Tuna salad with egg
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 190 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 15 g 20%
- 포화지방 2.6 g 13%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 2 g —
- 나트륨 393 mg 17%
- 콜레스테롤 56 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 31 µg 3%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.94 mg 6%
- 비타민 K 40.9 µg 34%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 30%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
- 콜린 46.6 mg 8%
미네랄
- 칼슘 24 mg 2%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 88 mg 7%
- 칼륨 152 mg 3%
- 아연 0.45 mg 4%
- 구리 0.03 mg 4%
- 셀레늄 34.9 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 10 g | 2.3 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 238 g | 452 | 25 g | 5.6 g | 37 g |
| 2회 제공량 | 476 g | 904 | 49 g | 11 g | 73 g |
| ½회 제공량 | 119 g | 226 | 12 g | 2.8 g | 18 g |
| 3회 제공량 | 714 g | 1357 | 73 g | 17 g | 110 g |
| 4회 제공량 | 952 g | 1809 | 98 g | 22 g | 147 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 5.1 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 15 g | 3.5 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 21 g | 4.7 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 26 g | 5.9 g | 39 g |
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- Seafood garden salad with seafood lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing62 kcal / 100 g
Tuna salad with egg 관련 질문
Tuna salad with egg 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad with egg 100 g에는 190 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
Tuna salad with egg 1회 제공량 (238 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad with egg 1회 제공량 (238 g)에는 452 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
Tuna salad with egg 2회 제공량 (476 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad with egg 2회 제공량 (476 g)에는 904 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 11 g, 지방 73 g이 들어 있습니다.
Tuna salad with egg ½회 제공량 (119 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad with egg ½회 제공량 (119 g)에는 226 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
Tuna salad with egg 3회 제공량 (714 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad with egg 3회 제공량 (714 g)에는 1357 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 17 g, 지방 110 g이 들어 있습니다.
Tuna salad with egg 4회 제공량 (952 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad with egg 4회 제공량 (952 g)에는 1809 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 22 g, 지방 147 g이 들어 있습니다.
Tuna salad with egg 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad with egg 50 g에는 95 kcal, 단백질 5.1 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
Tuna salad with egg 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad with egg 150 g에는 285 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27450100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
