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Tuna salad with cheese
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 214 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 2.5 g 1%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 440 mg 19%
- 콜레스테롤 34 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 49 µg 5%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.92 mg 6%
- 비타민 K 40.7 µg 34%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 4.7 mg 29%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
- 콜린 23 mg 4%
미네랄
- 칼슘 87 mg 7%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 116 mg 9%
- 칼륨 147 mg 3%
- 아연 0.71 mg 6%
- 구리 0.03 mg 4%
- 셀레늄 34.6 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 11 g | 2.5 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 238 g | 509 | 27 g | 5.8 g | 42 g |
| 2회 제공량 | 476 g | 1019 | 54 g | 12 g | 84 g |
| ½회 제공량 | 119 g | 255 | 14 g | 2.9 g | 21 g |
| 3회 제공량 | 714 g | 1528 | 81 g | 18 g | 126 g |
| 4회 제공량 | 952 g | 2037 | 108 g | 23 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.7 g | 1.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 17 g | 3.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 23 g | 4.9 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 28 g | 6.1 g | 44 g |
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Tuna salad with cheese 관련 질문
Tuna salad with cheese 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27450090 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
