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Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

칼로리 및 영양 정보

62
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.9 g
탄수화물2 g
지방2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 62 kcal —
  • 단백질 7.9 g 16%
  • 탄수화물 2 g 1%
  • 지방 2 g 3%
  • 포화지방 0.5 g 3%
  • 식이섬유 0.8 g 3%
  • 당류 1.3 g —
  • 나트륨 245 mg 11%
  • 콜레스테롤 104 mg 35%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 158 µg 18%
  • 비타민 C 6.5 mg 7%
  • 비타민 D 0.3 µg 2%
  • 비타민 E 0.82 mg 5%
  • 비타민 K 50.2 µg 42%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 4%
  • 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
  • 나이아신(B3) 0.74 mg 5%
  • 비타민 B6 0.09 mg 5%
  • 엽산(B9) 37 µg 9%
  • 비타민 B12 0.74 µg 31%
  • 콜린 71.1 mg 13%

미네랄

  • 칼슘 59 mg 5%
  • 철 0.72 mg 4%
  • 마그네슘 22 mg 5%
  • 인 102 mg 8%
  • 칼륨 221 mg 5%
  • 아연 1.1 mg 10%
  • 구리 0.18 mg 20%
  • 셀레늄 17.6 µg 32%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g627.9 g2 g2 g
1회 제공량95 g597.5 g1.9 g1.9 g
2회 제공량190 g11815 g3.7 g3.7 g
½회 제공량47.5 g293.8 g0.9 g0.9 g
3회 제공량285 g17723 g5.6 g5.6 g
4회 제공량380 g23630 g7.5 g7.4 g
50 g50 g314 g1 g1 g
150 g150 g9312 g3 g2.9 g
200 g200 g12416 g3.9 g3.9 g
250 g250 g15520 g4.9 g4.9 g

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 관련 질문

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 100 g에는 62 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 2 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 1회 제공량 (95 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 1회 제공량 (95 g)에는 59 kcal, 단백질 7.5 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 2회 제공량 (190 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 2회 제공량 (190 g)에는 118 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ½회 제공량 (47.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing ½회 제공량 (47.5 g)에는 29 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 3회 제공량 (285 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 3회 제공량 (285 g)에는 177 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 5.6 g이 들어 있습니다.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 4회 제공량 (380 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 4회 제공량 (380 g)에는 236 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 50 g에는 31 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 1 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing 150 g에는 93 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 3 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.

출처: FNDDS (USDA) 27450210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외