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Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 64 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 1.7 g 1%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 1 g —
- 나트륨 256 mg 11%
- 콜레스테롤 110 mg 37%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 119 µg 13%
- 비타민 C 9.7 mg 11%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.81 mg 5%
- 비타민 K 52.3 µg 44%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.81 mg 5%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 38 µg 10%
- 비타민 B12 0.79 µg 33%
- 콜린 75.3 mg 14%
미네랄
- 칼슘 61 mg 5%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 107 mg 9%
- 칼륨 219 mg 5%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.2 mg 22%
- 셀레늄 19.3 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 8.4 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 1회 제공량 | 95 g | 61 | 8 g | 1.6 g | 1.9 g |
| 2회 제공량 | 190 g | 122 | 16 g | 3.2 g | 3.9 g |
| ½회 제공량 | 47.5 g | 30 | 4 g | 0.8 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 285 g | 182 | 24 g | 4.8 g | 5.8 g |
| 4회 제공량 | 380 g | 243 | 32 g | 6.4 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 4.2 g | 0.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 13 g | 2.5 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 17 g | 3.4 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 21 g | 4.2 g | 5.1 g |
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Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 관련 질문
Seafood garden salad with seafood, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 27450200 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
