식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made
칼로리 및 영양 정보
74
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.2 g
탄수화물11 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 74 kcal —
- 단백질 5.2 g 10%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 11 g —
- 나트륨 52.9 mg 2%
- 콜레스테롤 3.8 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10.7 µg 1%
- 비타민 C 7.1 mg 8%
- 비타민 D 0.18 µg 1%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 비타민 K 0.34 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 9.7 µg 2%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 76 mg 6%
- 철 0.18 mg 1%
- 마그네슘 9.7 mg 2%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 134 mg 3%
- 아연 0.45 mg 4%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 2.3 µg 4%
- 요오드 11.2 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.2 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7.8 g | 17 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 10 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 13 g | 28 g | 1.5 g |
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Quark, fruit quark, dessert quark, low-fat milk, home-made 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 30671 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
