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Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made
칼로리 및 영양 정보
154
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.9 g
탄수화물14 g
지방9.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 3.9 g 8%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 9.1 g 12%
- 포화지방 5.9 g 30%
- 식이섬유 0.4 g 2%
- 당류 14 g —
- 나트륨 39.8 mg 2%
- 콜레스테롤 19.7 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 85.6 µg 10%
- 비타민 C 7.5 mg 8%
- 비타민 D 0.05 µg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 3 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 8.6 µg 2%
- 비타민 B12 0.23 µg 10%
미네랄
- 칼슘 57.2 mg 4%
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 8 mg 2%
- 인 75.6 mg 6%
- 칼륨 111 mg 2%
- 아연 0.39 mg 4%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 1.7 µg 3%
- 요오드 9.3 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.9 g | 14 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.9 g | 6.8 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5.8 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 7.8 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 9.7 g | 34 g | 23 g |
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Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made 관련 질문
Quark, fruit quark, dessert quark, cream, home-made 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 6016 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
