영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 2.7 g 5%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 8.2 g 41%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 16 g —
- 나트륨 34 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치미네랄
- 칼슘 75.8 mg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 2.7 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1.3 g | 8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 4 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 5.4 g | 32 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 6.7 g | 40 g | 30 g |
판나코타 관련 질문
판나코타를 매끈하게 굳히려면 젤라틴을 어떻게 넣어요?
가루 젤라틴은 찬물에 5~10분 불린 뒤 따뜻하게 데운 크림 혼합물에 넣어 녹여요. 젤라틴을 넣은 뒤에는 끓이지 말고, 체에 한 번 거르면 더 매끈해져요.
판나코타에 젤라틴 대신 한천을 써도 되나요?
쓸 수 있지만 식감은 달라져요. 한천은 끓는 액체에서 1~2분 저어 완전히 녹여야 하고, 판나코타가 젤라틴으로 만든 것보다 단단하고 잘 부서지는 질감이 돼요.
판나코타는 어떻게 보관해요?
완전히 굳힌 뒤 표면이 마르지 않도록 덮어 냉장 보관하고, 2~3일 안에 먹는 게 좋아요. 냉동하면 해동할 때 물이 생기고 부드러운 질감이 망가지기 쉬워요.
판나코타에는 어떤 소스나 과일이 잘 어울려요?
라즈베리나 딸기처럼 새콤한 과일 소스가 크림의 부드럽고 달콤한 맛을 잘 받쳐줘요. 망고 퓌레, 카라멜 소스, 에스프레소를 곁들여도 잘 어울려요.
판나코타라는 이름은 무슨 뜻이에요?
이탈리아어로 ‘익힌 크림’이라는 뜻이에요. 크림을 데워 설탕과 젤라틴을 녹인 뒤 차갑게 굳히는 디저트의 조리법을 그대로 나타내는 이름이에요.
판나코타를 틀에서 깔끔하게 빼려면 어떻게 해요?
틀 바깥을 미지근한 물에 몇 초 담갔다가 가장자리를 살짝 떼어 접시에 뒤집어요. 따뜻한 물에 오래 담그면 겉이 녹아 형태가 흐트러질 수 있어요.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19685 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외