식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
초콜릿 소프트 아이스크림
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 4.1 g 8%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 7.5 g 37%
- 식이섬유 0.7 g 3%
- 당류 21 g —
- 나트륨 61 mg 3%
- 콜레스테롤 91 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 162 µg 18%
- 비타민 C 0.8 mg 1%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.61 mg 4%
- 비타민 K 0.9 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.51 mg 10%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
- 콜린 26 mg 5%
미네랄
- 칼슘 131 mg 10%
- 철 0.21 mg 1%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 116 mg 9%
- 칼륨 177 mg 4%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 4.1 g | 22 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 86 g | 191 | 3.5 g | 19 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 172 g | 382 | 7.1 g | 37 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 43 g | 95 | 1.8 g | 9.2 g | 5.6 g |
| 3회 제공량 | 258 g | 573 | 11 g | 56 g | 34 g |
| 4회 제공량 | 344 g | 764 | 14 g | 74 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.1 g | 11 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 6.2 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 8.2 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 10 g | 54 g | 33 g |
초콜릿 소프트 아이스크림 관련 질문
초콜릿 소프트 아이스크림 한 번 먹을 때 양은 어느 정도가 적당해요?
작은 컵 하나가 보통 86g 정도예요. 컵에 담긴 양이 크면 한 번에 다 먹기보다 덜어 먹으면 양을 가늠하기 쉬워요.
초콜릿 소프트 아이스크림을 집에서 단단하게 얼리지 않고 만들 수 있나요?
아이스크림 메이커가 없으면 얼린 바나나와 코코아 가루를 푸드 프로세서에 갈아 즉석 소프트 아이스크림처럼 만들 수 있어요. 우유를 조금씩 넣어야 묽어지지 않고, 이 방법은 유제품이 들어간 소프트 아이스크림과 맛과 질감이 달라요.
초콜릿 소프트 아이스크림은 녹았다가 다시 얼려도 괜찮아요?
완전히 녹은 제품은 다시 얼리면 얼음 결정이 커져 거칠고 단단해져요. 상온에 오래 둔 것은 다시 얼리지 말고, 구매한 제품은 바로 먹거나 냉동 보관해요.
초콜릿 소프트 아이스크림에는 어떤 토핑이 잘 어울려요?
잘게 부순 와플이나 구운 견과류는 부드러운 질감에 바삭함을 더해요. 바나나, 딸기 같은 과일이나 에스프레소를 곁들이면 초콜릿의 단맛과 균형이 좋아요.
초콜릿 소프트 아이스크림과 초콜릿 아이스크림은 뭐가 달라요?
초콜릿 소프트 아이스크림은 얼리는 동안 공기를 넣어 바로 짜내므로 더 부드럽고 가벼운 질감이에요. 초콜릿 아이스크림은 보통 용기에 담아 더 단단하게 얼려 판매해요.
초콜릿 소프트 아이스크림과 초콜릿 프로즌 요거트 중 어느 쪽이 열량이 낮아요?
초콜릿 프로즌 요거트가 낮아요. 100g당 160kcal로, 초콜릿 소프트 아이스크림의 222kcal보다 적어요.
초콜릿 소프트 아이스크림에 우유가 들어가나요?
대개 우유나 유제품 원료가 들어가지만, 제품마다 배합이 달라요. 유제품을 피해야 한다면 재료 표시에서 우유 성분을 확인하고, 식물성 원료로 만든 제품을 찾아요.
초콜릿 소프트 아이스크림은 녹기 전에 어떻게 먹는 게 좋아요?
소프트 아이스크림은 단단한 아이스크림보다 빨리 녹으니 받은 뒤 바로 먹는 게 좋아요. 집에서 기계로 만들었다면 짠 직후 먹고, 남은 혼합물은 냉동실에 보관하면 소프트한 질감은 유지되지 않아요.
출처: USDA FoodData Central 173465 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
