식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
아이스크림 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 237 kcal —
- 단백질 4.3 g 9%
- 탄수화물 37 g 14%
- 지방 8.6 g 11%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 19 g —
- 나트륨 129 mg 6%
- 콜레스테롤 21 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 86 µg 10%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 판토텐산(B5) 0.21 mg 4%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 34 µg 9%
- 비타민 B12 0.05 µg 2%
- 콜린 8 mg 1%
미네랄
- 칼슘 86 mg 7%
- 철 0.26 mg 1%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 72 mg 6%
- 칼륨 115 mg 2%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 0.38 mg 17%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 4.3 g | 37 g | 8.6 g |
| 1회 제공량 | 70 g | 166 | 3 g | 26 g | 6 g |
| 2회 제공량 | 140 g | 332 | 6 g | 52 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 35 g | 83 | 1.5 g | 13 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 210 g | 498 | 9 g | 78 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 280 g | 664 | 12 g | 104 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 2.1 g | 19 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 6.4 g | 56 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 8.6 g | 74 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 11 g | 93 g | 21 g |
아이스크림 샌드위치 관련 질문
아이스크림 샌드위치는 어떻게 먹으면 덜 녹아요?
냉동실에서 꺼낸 뒤 포장을 벗기고 바로 먹는 게 가장 깔끔해요. 잠깐 부드럽게 하고 싶다면 포장을 벗기지 않은 채 실온에 1~2분 두세요.
아이스크림 샌드위치를 집에서 만들려면 어떻게 해요?
쿠키 두 장 사이에 단단하게 얼린 아이스크림을 끼우고 가장자리를 평평하게 다듬어요. 유산지로 하나씩 싸서 냉동실에 1시간쯤 다시 얼리면 먹을 때 덜 흘러내려요.
아이스크림 샌드위치는 어떻게 보관해요?
포장을 단단히 닫거나 밀폐 용기에 넣어 냉동실 안쪽에 보관해요. 녹았다가 다시 얼리면 질감이 거칠어지고 위생상 좋지 않으니, 녹은 제품은 재냉동하지 마세요.
아이스크림 샌드위치와 아이스크림 쿠키 샌드위치는 다른 음식인가요?
대체로 같은 형태의 간식으로, 쿠키 사이에 아이스크림을 넣은 것을 가리켜요. 이름에 ‘쿠키’가 붙은 제품은 쿠키를 사용한다는 점을 드러내지만, 재료와 영양은 제품마다 달라요.
아이스크림 샌드위치는 와플이나 과일과 잘 어울리나요?
얇고 바삭한 와플과 곁들이면 부드러운 아이스크림과 식감이 대비돼요. 딸기나 바나나를 잘라 곁들이면 단맛과 산뜻한 맛이 함께 나요.
아이스크림 샌드위치 대신 비슷하게 먹을 만한 것은 뭐예요?
쿠키가 없으면 아이스크림을 얇은 와플이나 웨이퍼 사이에 끼워 간단히 만들 수 있어요. 바삭한 과자 대신 부드러운 식감을 원하면 아이스크림을 빵 사이에 얇게 발라 보세요.
아이스크림 샌드위치 한 개는 보통 얼마나 먹나요?
제공량으로 잡는 양은 70 g이에요. 제품마다 크기가 다르므로 포장 단위와 실제 무게를 함께 보면 양을 가늠하기 쉬워요.
아이스크림 샌드위치에는 어떤 영양소가 눈에 띄나요?
구리 함량은 100 g당 0.25 mg으로, 하루 영양성분 기준치의 15% 이상이에요. 다만 쿠키와 아이스크림의 조합이라 당류도 함께 들어 있어요.
출처: USDA FoodData Central 172226 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
