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파르메산 치즈
칼로리 및 영양 정보
저나트륨
451
칼로리kcal 기준 100 g
단백질42 g
탄수화물3.7 g
지방30 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 451 kcal —
- 단백질 42 g 83%
- 탄수화물 3.7 g 1%
- 지방 30 g 38%
- 포화지방 19 g 95%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 63 mg 3%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 125 µg 14%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.39 mg 30%
- 나이아신(B3) 0.32 mg 2%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 800 mg 62%
- 철 0.95 mg 5%
- 마그네슘 51 mg 12%
- 인 807 mg 65%
- 칼륨 107 mg 2%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.04 mg 4%
- 셀레늄 23.9 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3.7 g | 30 g |
| 2회 제공량 | 200 g | 902 | 83 g | 7.4 g | 60 g |
| ½회 제공량 | 50 g | 226 | 21 g | 1.9 g | 15 g |
| 3회 제공량 | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4회 제공량 | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5.6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9.3 g | 75 g |
파르메산 치즈 관련 질문
파르메산 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 100 g에는 451 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 3.7 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 2회 제공량 (200 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 2회 제공량 (200 g)에는 902 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 7.4 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 ½회 제공량 (50 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 ½회 제공량 (50 g)에는 226 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 3회 제공량 (300 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 3회 제공량 (300 g)에는 1353 kcal, 단백질 125 g, 탄수화물 11 g, 지방 90 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 4회 제공량 (400 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 4회 제공량 (400 g)에는 1804 kcal, 단백질 166 g, 탄수화물 15 g, 지방 120 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 150 g에는 677 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 250 g에는 1128 kcal, 단백질 104 g, 탄수화물 9.3 g, 지방 75 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 167705 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
