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파르메산 치즈
칼로리 및 영양 정보
간 것
420
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물14 g
지방28 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 420 kcal —
- 단백질 28 g 57%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 28 g 36%
- 포화지방 15 g 77%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 1804 mg 78%
- 콜레스테롤 86 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 262 µg 29%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.53 mg 4%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 0.08 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 58%
- 콜린 14.1 mg 3%
미네랄
- 칼슘 853 mg 66%
- 철 0.49 mg 3%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 627 mg 50%
- 칼륨 180 mg 4%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 34.4 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2회 제공량 | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½회 제공량 | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3회 제공량 | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4회 제공량 | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
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출처: USDA FoodData Central 171247 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
