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파르메산 치즈
칼로리 및 영양 정보
건조 간 것, 저지방
265
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물1.4 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 265 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 1.4 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 13 g 67%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1529 mg 66%
- 콜레스테롤 88 mg 29%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 160 µg 18%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 1.7 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.49 mg 37%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 2.3 µg 94%
- 콜린 20.7 mg 4%
미네랄
- 칼슘 1109 mg 85%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 729 mg 58%
- 칼륨 125 mg 3%
- 아연 3.9 mg 35%
- 구리 0.24 mg 26%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 17.7 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 20 g | 1.4 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 200 g | 530 | 40 g | 2.7 g | 40 g |
| ½회 제공량 | 50 g | 133 | 10 g | 0.7 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 300 g | 795 | 60 g | 4.1 g | 60 g |
| 4회 제공량 | 400 g | 1060 | 80 g | 5.5 g | 80 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 30 g | 2.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 50 g | 3.4 g | 50 g |
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파르메산 치즈 관련 질문
파르메산 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 100 g에는 265 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 2회 제공량 (200 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 2회 제공량 (200 g)에는 530 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 ½회 제공량 (50 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 ½회 제공량 (50 g)에는 133 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 3회 제공량 (300 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 3회 제공량 (300 g)에는 795 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 4회 제공량 (400 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 4회 제공량 (400 g)에는 1060 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 80 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 150 g에는 398 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
파르메산 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
파르메산 치즈 250 g에는 663 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173452 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
