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Ham and rice with mushroom sauce
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 136 kcal —
- 단백질 5.4 g 11%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 5.2 g 7%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 580 mg 25%
- 콜레스테롤 10 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.59 mg 4%
- 비타민 K 7.8 µg 7%
- 티아민(B1) 0.2 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 30 µg 8%
- 비타민 B12 0.16 µg 7%
- 콜린 18.6 mg 3%
미네랄
- 칼슘 22 mg 2%
- 철 0.84 mg 5%
- 마그네슘 11 mg 3%
- 인 79 mg 6%
- 칼륨 111 mg 2%
- 아연 0.68 mg 6%
- 구리 0.06 mg 7%
- 셀레늄 7.6 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.4 g | 16 g | 5.2 g |
| 1회 제공량 | 248 g | 337 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 496 g | 675 | 27 g | 79 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 124 g | 169 | 6.7 g | 20 g | 6.4 g |
| 3회 제공량 | 744 g | 1012 | 40 g | 118 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 992 g | 1349 | 53 g | 158 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.7 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8.1 g | 24 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
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Ham and rice with mushroom sauce 관련 질문
Ham and rice with mushroom sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and rice with mushroom sauce 100 g에는 136 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 16 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
Ham and rice with mushroom sauce 1회 제공량 (248 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and rice with mushroom sauce 1회 제공량 (248 g)에는 337 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 39 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
Ham and rice with mushroom sauce 2회 제공량 (496 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and rice with mushroom sauce 2회 제공량 (496 g)에는 675 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 79 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
Ham and rice with mushroom sauce ½회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and rice with mushroom sauce ½회 제공량 (124 g)에는 169 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 20 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
Ham and rice with mushroom sauce 3회 제공량 (744 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and rice with mushroom sauce 3회 제공량 (744 g)에는 1012 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 118 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
Ham and rice with mushroom sauce 4회 제공량 (992 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and rice with mushroom sauce 4회 제공량 (992 g)에는 1349 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 158 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
Ham and rice with mushroom sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and rice with mushroom sauce 50 g에는 68 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
Ham and rice with mushroom sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham and rice with mushroom sauce 150 g에는 204 kcal, 단백질 8.1 g, 탄수화물 24 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27220030 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
