식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Fish and rice with mushroom sauce

칼로리 및 영양 정보

135
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.3 g
탄수화물16 g
지방5.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 135 kcal —
  • 단백질 5.3 g 11%
  • 탄수화물 16 g 6%
  • 지방 5.2 g 7%
  • 포화지방 0.9 g 4%
  • 식이섬유 0.4 g 1%
  • 당류 0.6 g —
  • 나트륨 307 mg 13%
  • 콜레스테롤 9 mg 3%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 8 µg 1%
  • 비타민 C 0.2 mg 0%
  • 비타민 D 0.3 µg 2%
  • 비타민 E 0.88 mg 6%
  • 비타민 K 8.9 µg 7%
  • 티아민(B1) 0.1 mg 8%
  • 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
  • 나이아신(B3) 1.2 mg 7%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 30 µg 8%
  • 비타민 B12 0.21 µg 9%
  • 콜린 17.8 mg 3%

미네랄

  • 칼슘 23 mg 2%
  • 철 0.71 mg 4%
  • 마그네슘 14 mg 3%
  • 인 58 mg 5%
  • 칼륨 86 mg 2%
  • 아연 0.4 mg 4%
  • 구리 0.05 mg 5%
  • 셀레늄 10.1 µg 18%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g1355.3 g16 g5.2 g
1회 제공량248 g33513 g39 g13 g
2회 제공량496 g67027 g78 g26 g
½회 제공량124 g1676.6 g20 g6.4 g
3회 제공량744 g100440 g117 g38 g
4회 제공량992 g133953 g156 g51 g
50 g50 g682.7 g7.9 g2.6 g
150 g150 g2038 g24 g7.7 g
200 g200 g27011 g31 g10 g
250 g250 g33813 g39 g13 g

Fish and rice with mushroom sauce 관련 질문

Fish and rice with mushroom sauce 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice with mushroom sauce 100 g에는 135 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 16 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.

Fish and rice with mushroom sauce 1회 제공량 (248 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice with mushroom sauce 1회 제공량 (248 g)에는 335 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 39 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.

Fish and rice with mushroom sauce 2회 제공량 (496 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice with mushroom sauce 2회 제공량 (496 g)에는 670 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 78 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.

Fish and rice with mushroom sauce ½회 제공량 (124 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice with mushroom sauce ½회 제공량 (124 g)에는 167 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 20 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.

Fish and rice with mushroom sauce 3회 제공량 (744 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice with mushroom sauce 3회 제공량 (744 g)에는 1004 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 117 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.

Fish and rice with mushroom sauce 4회 제공량 (992 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice with mushroom sauce 4회 제공량 (992 g)에는 1339 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 156 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.

Fish and rice with mushroom sauce 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice with mushroom sauce 50 g에는 68 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.

Fish and rice with mushroom sauce 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Fish and rice with mushroom sauce 150 g에는 203 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 24 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.

출처: FNDDS (USDA) 27250830 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외