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닭고기
칼로리 및 영양 정보
살과 껍질, 구움, 오븐에 구움
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방9.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.9 g 13%
- 포화지방 3.1 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 160 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 48 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.5 µg 8%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 8.6 mg 53%
- 판토텐산(B5) 0.97 mg 19%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.52 µg 22%
미네랄
- 칼슘 19.4 mg 1%
- 철 0.68 mg 4%
- 마그네슘 39.6 mg 9%
- 인 181 mg 14%
- 칼륨 414 mg 9%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 72 g | 0 g | 25 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 36005 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
