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닭고기
칼로리 및 영양 정보
살코기, 생것
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 14.5 µg 2%
- 비타민 C 2.3 mg 3%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 2.1 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 8.1 mg 50%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.37 µg 15%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.96 mg 5%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 186 mg 15%
- 칼륨 234 mg 5%
- 아연 1.4 mg 12%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 12.4 µg 23%
- 요오드 1.2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7.2 g |
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닭고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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닭고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: ANSES–Ciqual (France) 36003 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
