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닭고기
칼로리 및 영양 정보
어두운 살코기, 생것
109
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
탄수화물0 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 109 kcal —
- 단백질 21 g 42%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 90 mg 4%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0.05 µg 0%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 390 mg 8%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 14 µg 25%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 21 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 31 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 42 g | 0 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 52 g | 0 g | 7 g |
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닭고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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닭고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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닭고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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닭고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 250 g에는 273 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-289 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
