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Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

칼로리 및 영양 정보

121

칼로리kcal 기준 100 g

단백질10 g

탄수화물4.1 g

지방7.1 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 121 kcal —
단백질 10 g 20%
탄수화물 4.1 g 1%
지방 7.1 g 9%
포화지방 1.6 g 8%
식이섬유 1.1 g 4%
당류 1 g —
나트륨 324 mg 14%
콜레스테롤 27 mg 9%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 6 µg 1%
비타민 C 1.5 mg 2%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 0.95 mg 6%
비타민 K 12.4 µg 10%
티아민(B1) 0.03 mg 3%
리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
나이아신(B3) 2 mg 12%
비타민 B6 0.15 mg 9%
엽산(B9) 15 µg 4%
비타민 B12 0.51 µg 21%
콜린 42.3 mg 8%

미네랄

칼슘 12 mg 1%
철 0.99 mg 6%
마그네슘 16 mg 4%
인 80 mg 6%
칼륨 154 mg 3%
아연 1.7 mg 16%
구리 0.05 mg 5%
셀레늄 9.8 µg 18%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	121	10 g	4.1 g	7.1 g
1회 제공량	162 g	196	16 g	6.6 g	12 g
2회 제공량	324 g	392	33 g	13 g	23 g
½회 제공량	81 g	98	8.1 g	3.3 g	5.7 g
3회 제공량	486 g	588	49 g	20 g	35 g
4회 제공량	648 g	784	65 g	26 g	46 g
50 g	50 g	61	5 g	2 g	3.5 g
150 g	150 g	182	15 g	6.1 g	11 g
200 g	200 g	242	20 g	8.1 g	14 g
250 g	250 g	303	25 g	10 g	18 g

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출처: FNDDS (USDA) 27410220 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외