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Beef with vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

칼로리 및 영양 정보

115

칼로리kcal 기준 100 g

단백질7.7 g

탄수화물4.6 g

지방7.2 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

칼로리 115 kcal —
단백질 7.7 g 15%
탄수화물 4.6 g 2%
지방 7.2 g 9%
포화지방 1.4 g 7%
식이섬유 1.4 g 5%
당류 2.2 g —
나트륨 301 mg 13%
콜레스테롤 19 mg 6%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

비타민 A 14 µg 2%
비타민 C 4.1 mg 5%
비타민 D 0 µg 0%
비타민 E 1.7 mg 11%
비타민 K 12 µg 10%
티아민(B1) 0.04 mg 3%
리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
나이아신(B3) 1.8 mg 11%
비타민 B6 0.15 mg 9%
엽산(B9) 14 µg 4%
비타민 B12 0.37 µg 15%
콜린 34.4 mg 6%

미네랄

칼슘 14 mg 1%
철 1.1 mg 6%
마그네슘 18 mg 4%
인 68 mg 5%
칼륨 237 mg 5%
아연 1.3 mg 12%
구리 0.08 mg 9%
셀레늄 7.2 µg 13%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	115	7.7 g	4.6 g	7.2 g
1회 제공량	249 g	286	19 g	11 g	18 g
2회 제공량	498 g	573	38 g	23 g	36 g
½회 제공량	124.5 g	143	9.5 g	5.7 g	8.9 g
3회 제공량	747 g	859	57 g	34 g	54 g
4회 제공량	996 g	1145	76 g	45 g	72 g
50 g	50 g	58	3.8 g	2.3 g	3.6 g
150 g	150 g	173	12 g	6.8 g	11 g
200 g	200 g	230	15 g	9.1 g	14 g
250 g	250 g	288	19 g	11 g	18 g

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출처: FNDDS (USDA) 27411200 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외