Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 363 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 71 g 26%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 6,1 g 22%
- Sokerit 6,5 g —
- Natrium 230 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Folaatti (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 2 mg 11%
- Fosfori 175 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 71 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,5 g | 36 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 22 g | 142 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 28 g | 178 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- White crumbs bread351 kcal / 100 g
- Japanese-style crumbs bread370 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Tavallinen kuiva korppujauho395 kcal / 100 g
- Täysjyväkorppujauho vehnästä ja rukiista sokerillarouhittu rapeasta leivästä, noin 5 % kuitua402 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
Määrä 100 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried sisältää 363 kcal, 11 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
Määrä 50 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried sisältää 182 kcal, 5,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
Määrä 150 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried sisältää 545 kcal, 17 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
Määrä 200 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried sisältää 726 kcal, 22 g proteiinia, 142 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried?
Määrä 250 g ruokaa Bread, crumbs, regular, wholegrain, dried sisältää 908 kcal, 28 g proteiinia, 178 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1207 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
