Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 370 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 72 g 26%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 6 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 160 µg 40%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Seleeni 26 µg 47%
- Jodi 1,8 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 72 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6 g | 36 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 143 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 179 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
Määrä 100 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried sisältää 370 kcal, 12 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
Määrä 50 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried sisältää 185 kcal, 6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
Määrä 150 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried sisältää 555 kcal, 18 g proteiinia, 107 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
Määrä 200 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried sisältää 740 kcal, 24 g proteiinia, 143 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried?
Määrä 250 g ruokaa Bread, crumbs, Japanese-style (white Panko), dried sisältää 925 kcal, 30 g proteiinia, 179 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1205 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
