Tiedä, mitä lautasellasi on
Tavallinen kuiva korppujauho
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 395 kcal —
- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 67 g 25%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 6,2 g —
- Natrium 732 mg 32%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 6,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,97 mg 81%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 6,6 mg 41%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 107 µg 27%
- B12-vitamiini 0,35 µg 15%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 183 mg 14%
- Rauta 4,8 mg 27%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 165 mg 13%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 13%
- Kupari 0,26 mg 28%
- Mangaani 0,92 mg 40%
- Seleeni 25,2 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 13 g | 68 g | 5,3 g |
| 1 annos | 28,4 g | 112 | 3,8 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 224 | 7,6 g | 38 g | 3 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 336 | 11 g | 57 g | 4,5 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 448 | 15 g | 77 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6,7 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 20 g | 101 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 27 g | 135 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 33 g | 169 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Tavallinen kuiva korppujauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho?
Määrä 100 g ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho sisältää 395 kcal, 13 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho sisältää 112 kcal, 3,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho sisältää 224 kcal, 7,6 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho sisältää 56 kcal, 1,9 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho sisältää 336 kcal, 11 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho sisältää 448 kcal, 15 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho?
Määrä 50 g ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho sisältää 198 kcal, 6,7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho?
Määrä 150 g ruokaa Tavallinen kuiva korppujauho sisältää 593 kcal, 20 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174928 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
