Tiedä, mitä lautasellasi on
Wrap, bread, wholemeal, as purchased
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 280 kcal —
- Proteiini 8,8 g 18%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 7,3 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 8%
- Kuitu 4,9 g 18%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,42 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 240 µg 60%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 136 mg 10%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Fosfori 280 mg 22%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 6,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,8 g | 42 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,4 g | 21 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 13 g | 63 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 18 g | 84 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 22 g | 105 g | 18 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Wrap, bread, wholemeal, as purchased
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased?
Määrä 100 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased sisältää 280 kcal, 8,8 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased?
Määrä 50 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased sisältää 140 kcal, 4,4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased?
Määrä 150 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased sisältää 420 kcal, 13 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased?
Määrä 200 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased sisältää 560 kcal, 18 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased?
Määrä 250 g ruokaa Wrap, bread, wholemeal, as purchased sisältää 700 kcal, 22 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1181 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
