Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 9,7 g 19%
- Hiilihydraatit 35 g 13%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 6,8 g 24%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 380 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 130 µg 33%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Fosfori 173 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 38 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9,7 g | 35 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,8 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 15 g | 52 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 70 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 87 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- As purchased sliced wheatmeal bread239 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- As purchased sliced light multigrain bread232 kcal / 100 g
- Wholewheat bread213 kcal / 100 g
- Muffin split english style wholegrain as purchased229 kcal / 100 g
- Butter croissant wholemeal365 kcal / 100 g
- Braided bread wholemeal made with butter272 kcal / 100 g
- Wrap multigrain as purchased282 kcal / 100 g
- Pão de trigo integral232 kcal / 100 g
- Brown bread234 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?
Määrä 100 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased sisältää 217 kcal, 9,7 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?
Määrä 50 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased sisältää 109 kcal, 4,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?
Määrä 150 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased sisältää 326 kcal, 15 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?
Määrä 200 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased sisältää 434 kcal, 19 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased?
Määrä 250 g ruokaa Bread, wholemeal or wholegrain, sliced, as purchased sisältää 543 kcal, 24 g proteiinia, 87 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1163 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
