Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, multigrain, light, sliced, as purchased
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 232 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 40 g 14%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 5,6 g 20%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 410 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 310 µg 78%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 108 mg 8%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 195 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Seleeni 7 µg 13%
- Jodi 51 µg 34%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 9,5 g | 40 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 4,8 g | 20 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 14 g | 59 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 19 g | 79 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 24 g | 99 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bread, multigrain, light, sliced, as purchased
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased?
Määrä 100 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased sisältää 232 kcal, 9,5 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased?
Määrä 50 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased sisältää 116 kcal, 4,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased?
Määrä 150 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased sisältää 348 kcal, 14 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased?
Määrä 200 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased sisältää 464 kcal, 19 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased?
Määrä 250 g ruokaa Bread, multigrain, light, sliced, as purchased sisältää 580 kcal, 24 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1169 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
