Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 34 g 13%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 6,8 g 24%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,21 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,29 mg 17%
- Folaatti (B9) 180 µg 45%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Fosfori 138 mg 11%
- Kalium 280 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 50 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 10 g | 34 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5,1 g | 17 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 15 g | 52 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 20 g | 69 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 25 g | 86 g | 8,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- As purchased sliced heavy multigrain & seeds bread268 kcal / 100 g
- As purchased sliced light multigrain bread232 kcal / 100 g
- Wrap multigrain as purchased282 kcal / 100 g
- Wrap bread wholemeal as purchased280 kcal / 100 g
- Monivilja- ja/tai siemenväleipä269 kcal / 100 g
- Muffin split english style wholegrain as purchased229 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 100 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 224 kcal, 10 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 50 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 112 kcal, 5,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 150 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 336 kcal, 15 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 200 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 448 kcal, 20 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 250 g ruokaa Bread, multigrain, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 560 kcal, 25 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1167 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
