Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 268 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 8,5 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 2,9 g —
- Natrium 430 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 3 mg 19%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Folaatti (B9) 160 µg 40%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 133 mg 10%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Fosfori 164 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 12%
- Seleeni 6 µg 11%
- Jodi 52 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 11 g | 33 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,4 g | 17 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 16 g | 50 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 22 g | 67 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 27 g | 84 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 100 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 268 kcal, 11 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 50 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 134 kcal, 5,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 150 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 402 kcal, 16 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 200 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 536 kcal, 22 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased?
Määrä 250 g ruokaa Bread, multigrain & seeds, heavy (dense), sliced, as purchased sisältää 670 kcal, 27 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1173 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
