Tiedä, mitä lautasellasi on
Marie-keksi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 406 kcal —
- Proteiini 7,1 g 14%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 5,3 g 26%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 3,8 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflaviini (B2) 0,49 mg 38%
- Niasiini (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 118 µg 30%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
- Koliini 27 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0 mg 0%
- Rauta 0 mg 0%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 307 mg 7%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 23,9 µg 43%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 7,1 g | 67 g | 11 g |
| 1 annos | 28 g | 114 | 2 g | 19 g | 3 g |
| 2 annosta | 56 g | 227 | 3,9 g | 38 g | 5,9 g |
| ½ annosta | 14 g | 57 | 1 g | 9,4 g | 1,5 g |
| 3 annosta | 84 g | 341 | 5,9 g | 56 g | 8,9 g |
| 4 annosta | 112 g | 455 | 7,9 g | 75 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 3,5 g | 34 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 11 g | 101 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 14 g | 134 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 18 g | 168 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Marie-keksi
Miten Marie-kekseistä saa hyvän piirakkapohjan?
Murskaa keksit hienoksi ja sekoita sulatetun voin kanssa. Painele seos vuoan pohjalle ja nosta kylmään jähmettymään ennen täytteen lisäämistä.
Voiko Marie-keksejä käyttää keksikakussa?
Kyllä. Kasta keksit nopeasti kahviin tai maitoon, lado kerroksiksi täytteen kanssa ja anna kakun vetäytyä jääkaapissa yön yli, jotta keksit pehmenevät.
Miten Marie-keksit kannattaa säilyttää, etteivät ne pehmene?
Sulje avattu pakkaus tiiviiseen rasiaan ja säilytä kuivassa, huoneenlämpöisessä paikassa. Kosteus pehmentää keksit ja vie niiltä rapeuden.
Mitä Marie-keksien kanssa tarjotaan?
Ne sopivat teen tai kahvin kanssa, ja niiden mieto maku toimii myös jogurtin, rahkan ja hedelmien rinnalla. Murskattuna niillä voi viimeistellä jälkiruoan pinnan.
Millä Marie-keksit voi korvata piirakkapohjassa?
Kokeile teekeksejä tai digestivekeksejä. Murskaa ne samalla tavalla; jos pohjasta tulee mureneva, lisää hieman sulatettua voita.
Kummassa on enemmän kuitua, Marie-kekseissä vai vesikekseissä?
Vesikekseissä on enemmän kuitua: 7,1 g sadassa grammassa, kun Marie-kekseissä sitä on 3,5 g.
Kuinka paljon energiaa yhdessä Marie-keksissä on?
Yksi tyypillinen keksi painaa noin 28 g ja sisältää 114 kcal.
Lähde: USDA FoodData Central 171867 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
