Tiedä, mitä lautasellasi on
White rolls
Kalorit ja ravintoarvot
industrially produced
274
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,5 g
HH51 g
Rasva2,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 274 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 51 g 19%
- Rasva 2,9 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 461 mg 20%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 3 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 28,5 µg 7%
- B12-vitamiini 0,04 µg 2%
- Koliini 8,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,1 mg 2%
- Rauta 0,99 mg 5%
- Magnesium 21,9 mg 5%
- Fosfori 96,4 mg 8%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 5,7 µg 10%
- Jodi 26,1 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 9,5 g | 51 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 14 g | 76 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 547 | 19 g | 102 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 684 | 24 g | 127 g | 7,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Industrially produced italien type rolls259 kcal / 100 g
- Wheat rollscoarse meal, industrially produced245 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Retail bakery italien type rolls261 kcal / 100 g
- Täysjyväinen valkovehnäsämpyläteollisesti valmistettu235 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Rye breadfine with wheat flour, industrially produced215 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta White rolls
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa White rolls?
Määrä 100 g ruokaa White rolls sisältää 274 kcal, 9,5 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa White rolls?
Määrä 50 g ruokaa White rolls sisältää 137 kcal, 4,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa White rolls?
Määrä 150 g ruokaa White rolls sisältää 410 kcal, 14 g proteiinia, 76 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa White rolls?
Määrä 200 g ruokaa White rolls sisältää 547 kcal, 19 g proteiinia, 102 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa White rolls?
Määrä 250 g ruokaa White rolls sisältää 684 kcal, 24 g proteiinia, 127 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 838 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
