Tiedä, mitä lautasellasi on
Rye bread
Kalorit ja ravintoarvot
fine with wheat flour, industrially produced
215
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,9 g
HH42 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 215 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,9 g 17%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 516 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,92 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Biotiini (B7) 2,9 µg 10%
- Folaatti (B9) 24,5 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,6 mg 1%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 100 mg 8%
- Kalium 165 mg 4%
- Sinkki 0,93 mg 8%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Mangaani 0,73 mg 32%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 28,9 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,9 g | 42 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,5 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 10 g | 62 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 14 g | 83 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 104 g | 3,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Wheat bread italien type industrially produced257 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruis- hiivaleipäjauho teollinen247 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- White rollsindustrially produced274 kcal / 100 g
- Whole-kernel wheat breadwith whole kernels267 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rye bread
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rye bread?
Määrä 100 g ruokaa Rye bread sisältää 215 kcal, 6,9 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rye bread?
Määrä 50 g ruokaa Rye bread sisältää 108 kcal, 3,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rye bread?
Määrä 150 g ruokaa Rye bread sisältää 323 kcal, 10 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rye bread?
Määrä 200 g ruokaa Rye bread sisältää 430 kcal, 14 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rye bread?
Määrä 250 g ruokaa Rye bread sisältää 538 kcal, 17 g proteiinia, 104 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 462 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
