Tiedä, mitä lautasellasi on
Bran wheat bread
Kalorit ja ravintoarvot
with wheat bran
220
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH37 g
Rasva1,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 37 g 14%
- Rasva 1,9 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 5,2 g 19%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 495 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflaviini (B2) 0,44 mg 34%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 1,9 µg 6%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 27,2 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 190 mg 15%
- Rauta 4,7 mg 26%
- Magnesium 64,9 mg 15%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 326 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,6 mg 26%
- Seleeni 7,5 µg 14%
- Jodi 27,8 µg 19%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 11 g | 37 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,4 g | 19 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 16 g | 56 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 22 g | 75 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 27 g | 94 g | 4,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Whole-kernel wheat breadwith whole kernels267 kcal / 100 g
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Pita breadwheat, with coarse meal251 kcal / 100 g
- Large wheat breadwith coarse meal, retail bakery260 kcal / 100 g
- Seeded coarse wheat breadwith coarse meal and high fat seeds, retail bakery284 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Walnut wheat breadwhite, with walnuts283 kcal / 100 g
- Wheat bread white with sunflower kernels272 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Bran wheat bread
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bran wheat bread?
Määrä 100 g ruokaa Bran wheat bread sisältää 220 kcal, 11 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bran wheat bread?
Määrä 50 g ruokaa Bran wheat bread sisältää 110 kcal, 5,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bran wheat bread?
Määrä 150 g ruokaa Bran wheat bread sisältää 330 kcal, 16 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bran wheat bread?
Määrä 200 g ruokaa Bran wheat bread sisältää 440 kcal, 22 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bran wheat bread?
Määrä 250 g ruokaa Bran wheat bread sisältää 550 kcal, 27 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 665 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
