Tiedä, mitä lautasellasi on
Rye bread
Kalorit ja ravintoarvot
dark, industrially produced
194
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,7 g
HH36 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 8,5 g 30%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 437 mg 19%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Biotiini (B7) 4,8 µg 16%
- Folaatti (B9) 24,7 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28,7 mg 2%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,18 mg 20%
- Mangaani 1,2 mg 54%
- Seleeni 0,89 µg 2%
- Jodi 24,9 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,7 g | 36 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,8 g | 18 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8,5 g | 54 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 389 | 11 g | 71 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 486 | 14 g | 89 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Coarse wheat breadwith coarse meal, industrially produced257 kcal / 100 g
- Ruisleipä ruis- hiivaleipäjauho teollinen247 kcal / 100 g
- Wheat breadfor toasting, industrially produced258 kcal / 100 g
- White breadwheat, industrially produced265 kcal / 100 g
- Rye flourdark, wholemeal307 kcal / 100 g
- Pumpernickelrye bread, dark184 kcal / 100 g
- Seeded sandwich breadwheat, high fat seeds, industrially produced274 kcal / 100 g
- Wheat bread italien type industrially produced257 kcal / 100 g
- Bran wheat breadwith wheat bran220 kcal / 100 g
- Ruisleipä tumma täysjyväleipä vähäsuolainen242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rye bread
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rye bread?
Määrä 100 g ruokaa Rye bread sisältää 194 kcal, 5,7 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rye bread?
Määrä 50 g ruokaa Rye bread sisältää 97 kcal, 2,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rye bread?
Määrä 150 g ruokaa Rye bread sisältää 291 kcal, 8,5 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rye bread?
Määrä 200 g ruokaa Rye bread sisältää 389 kcal, 11 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rye bread?
Määrä 250 g ruokaa Rye bread sisältää 486 kcal, 14 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1670 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
