Tiedä, mitä lautasellasi on
Verimakkara
Kalorit ja ravintoarvot
mustamakkara tai valkomakkara, grillattu/paistettu pannulla, keskimäärin
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 238 kcal —
- Proteiini 11 g 23%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 19 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 7,2 g 36%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 563 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 11,4 µg 1%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,92 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 32 mg 2%
- Rauta 16,3 mg 91%
- Magnesium 9,2 mg 2%
- Fosfori 58 mg 5%
- Kalium 157 mg 3%
- Sinkki 0,76 mg 7%
- Seleeni 8,5 µg 16%
- Jodi 38,6 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 4,6 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,7 g | 2,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 17 g | 6,9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 23 g | 9,2 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 28 g | 12 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen verimakkararuoanlaittoon244 kcal / 100 g
- Karibialainen verimakkarakypsennettäväksi231 kcal / 100 g
- Verimakkara tai makkara19 % rasvaa301 kcal / 100 g
- Valkomakkaragrillattu / pannulla paistettu220 kcal / 100 g
- Makkarakeskimääräinen286 kcal / 100 g
- Andouillette-makkaragrillattu/paistettu pannulla301 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Verimakkara
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Verimakkara?
Määrä 100 g ruokaa Verimakkara sisältää 238 kcal, 11 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Verimakkara?
Määrä 50 g ruokaa Verimakkara sisältää 119 kcal, 5,7 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Verimakkara?
Määrä 150 g ruokaa Verimakkara sisältää 357 kcal, 17 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Verimakkara?
Määrä 200 g ruokaa Verimakkara sisältää 476 kcal, 23 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Verimakkara?
Määrä 250 g ruokaa Verimakkara sisältää 595 kcal, 28 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 8705 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
