Tiedä, mitä lautasellasi on

Veriohukainen, pirkka

Kalorit ja ravintoarvot

175
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,1 g
HH20 g
Rasva5,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 175 kcal —
  • Proteiini 9,1 g 18%
  • Hiilihydraatit 20 g 7%
  • Rasva 5,7 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
  • Kuitu 2,6 g 9%
  • Sokerit 0,8 g —
  • Natrium 650 mg 28%
  • Kolesteroli 26,1 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 16,3 µg 2%
  • C-vitamiini 0,38 mg 0%
  • D-vitamiini 0,05 µg 0%
  • E-vitamiini 1,4 mg 9%
  • K-vitamiini 8,5 µg 7%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,24 µg 10%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Rauta 21,6 mg 120%
  • Magnesium 21,8 mg 5%
  • Fosfori 110 mg 9%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Sinkki 0,73 mg 7%
  • Kupari 0,15 mg 16%
  • Mangaani 0,39 mg 17%
  • Seleeni 5,7 µg 10%
  • Jodi 4,8 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1759,1 g20 g5,7 g
50 g50 g884,5 g10 g2,9 g
150 g150 g26314 g31 g8,6 g
200 g200 g35018 g41 g11 g
250 g250 g43823 g51 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Veriohukainen, pirkka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Veriohukainen, pirkka?

Määrä 100 g ruokaa Veriohukainen, pirkka sisältää 175 kcal, 9,1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Veriohukainen, pirkka?

Määrä 50 g ruokaa Veriohukainen, pirkka sisältää 88 kcal, 4,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Veriohukainen, pirkka?

Määrä 150 g ruokaa Veriohukainen, pirkka sisältää 263 kcal, 14 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Veriohukainen, pirkka?

Määrä 200 g ruokaa Veriohukainen, pirkka sisältää 350 kcal, 18 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Veriohukainen, pirkka?

Määrä 250 g ruokaa Veriohukainen, pirkka sisältää 438 kcal, 23 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32012 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan