Tiedä, mitä lautasellasi on
Veriohukainen, atria/kartanon, lidl
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 174 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 5,3 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 800 mg 35%
- Kolesteroli 26,1 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16,3 µg 2%
- C-vitamiini 0,38 mg 0%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 7,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,8 mg 1%
- Rauta 21,6 mg 120%
- Magnesium 21,3 mg 5%
- Fosfori 108 mg 9%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 0,71 mg 6%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 5,5 µg 10%
- Jodi 4,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 12 g | 18 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6 g | 9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 18 g | 27 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 24 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 30 g | 45 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Veriohukainen, atria/kartanon, lidl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl?
Määrä 100 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl sisältää 174 kcal, 12 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl?
Määrä 50 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl sisältää 87 kcal, 6 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl?
Määrä 150 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl sisältää 261 kcal, 18 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl?
Määrä 200 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl sisältää 348 kcal, 24 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl?
Määrä 250 g ruokaa Veriohukainen, atria/kartanon, lidl sisältää 435 kcal, 30 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33032 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
