Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattiohukainen, kartanon, lidl
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 30 g 11%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 392 mg 17%
- Kolesteroli 15,2 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 50,7 µg 6%
- C-vitamiini 6,9 mg 8%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- K-vitamiini 53,1 µg 44%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 31,5 µg 8%
- B12-vitamiini 0,09 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 30,3 mg 2%
- Rauta 0,63 mg 4%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Fosfori 59,7 mg 5%
- Kalium 146 mg 3%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 5,3 µg 10%
- Jodi 5,8 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 6 g | 30 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 3 g | 15 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 9 g | 45 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 12 g | 60 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 15 g | 75 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pinaattiohukainen atria/pirkka211 kcal / 100 g
- Pinaattiohukainen teollinen165 kcal / 100 g
- Pinaattikeitto apetit pakaste70 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen kevytmaito179 kcal / 100 g
- Veriohukainen atria/kartanon lidl174 kcal / 100 g
- Nokkosohukainen täysmaito189 kcal / 100 g
- Pinaattikeitto pirkka pakaste91 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pinaattiohukainen, kartanon, lidl
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl?
Määrä 100 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl sisältää 203 kcal, 6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl?
Määrä 50 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl sisältää 102 kcal, 3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl?
Määrä 150 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl sisältää 305 kcal, 9 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl?
Määrä 200 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl sisältää 406 kcal, 12 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl?
Määrä 250 g ruokaa Pinaattiohukainen, kartanon, lidl sisältää 508 kcal, 15 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33033 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
