Tiedä, mitä lautasellasi on
Pinaattikeitto, apetit, pakaste
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 70 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2,1 g 11%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 3,6 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Kolesteroli 7,9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52,6 µg 6%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 31,4 µg 26%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,23 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 18 µg 4%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 98,4 mg 8%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 16,6 mg 4%
- Fosfori 69,7 mg 6%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 1,7 µg 3%
- Jodi 9,8 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,7 g | 6,6 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,3 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 9,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5,4 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6,7 g | 17 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pinaattikeitto, apetit, pakaste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste?
Määrä 100 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste sisältää 70 kcal, 2,7 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste?
Määrä 50 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste sisältää 35 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste?
Määrä 150 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste sisältää 105 kcal, 4 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste?
Määrä 200 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste sisältää 140 kcal, 5,4 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste?
Määrä 250 g ruokaa Pinaattikeitto, apetit, pakaste sisältää 175 kcal, 6,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32556 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
