Tiedä, mitä lautasellasi on

Pinaattikeitto, pirkka, pakaste

Kalorit ja ravintoarvot

91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH7,5 g
Rasva5,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 91 kcal —
  • Proteiini 3,5 g 7%
  • Hiilihydraatit 7,5 g 3%
  • Rasva 5,2 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 3,2 g 16%
  • Kuitu 0,3 g 1%
  • Sokerit 5,2 g —
  • Natrium 302 mg 13%
  • Kolesteroli 11,8 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 70,3 µg 8%
  • C-vitamiini 5,5 mg 6%
  • D-vitamiini 0,02 µg 0%
  • E-vitamiini 0,32 mg 2%
  • K-vitamiini 37,4 µg 31%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,07 mg 4%
  • Folaatti (B9) 21,6 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,2 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 135 mg 10%
  • Rauta 0,25 mg 1%
  • Magnesium 20,5 mg 5%
  • Fosfori 94,8 mg 8%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Sinkki 0,56 mg 5%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,26 mg 11%
  • Seleeni 2,1 µg 4%
  • Jodi 13,7 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g913,5 g7,5 g5,2 g
50 g50 g461,7 g3,7 g2,6 g
150 g150 g1375,2 g11 g7,8 g
200 g200 g1826,9 g15 g10 g
250 g250 g2288,6 g19 g13 g

Kysymyksiä ruoasta Pinaattikeitto, pirkka, pakaste

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste?

Määrä 100 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste sisältää 91 kcal, 3,5 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste?

Määrä 50 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste sisältää 46 kcal, 1,7 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste?

Määrä 150 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste sisältää 137 kcal, 5,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste?

Määrä 200 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste sisältää 182 kcal, 6,9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste?

Määrä 250 g ruokaa Pinaattikeitto, pirkka, pakaste sisältää 228 kcal, 8,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 32557 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan